Саморазвитие: 8 способов, с которых вам стоит начать

Саморазвитие — это то, чем каждому необходимо заниматься, чтобы выжить в этом мире. Нельзя полагаться на других людей, ведь каждый отвечает за собственное развитие. Независимо от вашего образования и экономического положения, у вас всегда есть шанс стать лучше. Но как это сделать? Ниже — подробности.
## Что такое саморазвитие?
В общем смысле, саморазвитие — это способность и действия, направленные на рост самосознания, навыков, талантов и умений для повышения качества жизни. Личностное развитие может происходить в любое время и в любом месте — с помощью других или самостоятельно.

Каждому человеку, независимо от возраста, образования или текущих обстоятельств, важно понимать, что такое саморазвитие. Это принесёт пользу, например, для карьерного роста.
### Определения саморазвития от экспертов
**Лян Гэ (2000).** Саморазвитие — это действия по улучшению или совершенствованию себя в различных аспектах.

**Чаплин (2011).** Саморазвитие — это развитие навыков личности.

**Мудзаккиях (2016).** Саморазвитие — это способность формировать привычки, мышление, установки, эмоции и поведение для преодоления трудностей и формирования характера.
### Саморазвитие в концепции самоактуализации
Существует множество определений саморазвития, но наиболее популярной является концепция самоактуализации. По Маслоу (1970), у каждого человека есть потребность в саморазвитии, и она реализуется через процесс самоактуализации.

Согласно Маслоу, самоактуализация — это реализация собственного потенциала и подлинного “я” через контакт со своими чувствами и умение наслаждаться жизнью.

### См. также: <u>[Что такое карьерное планирование? 6 шагов, которые помогут вам](https://www.clockster.com/en/blog/career-planning/)</u>

## Как заниматься саморазвитием?
Саморазвитием может заниматься каждый. Вот несколько советов, как сделать этот процесс более эффективным.
### Знайте свои сильные и слабые стороны
Первый шаг в управлении развитием — это осознание своих сильных и слабых сторон. Только вы сами знаете, в чём вы хороши, а в чём испытываете трудности. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте вспомнить прошлый опыт. Например, если вы чувствуете волнение при публичных выступлениях — это можно считать вашей слабой стороной.
### Ставьте личные цели
Личные цели необходимы в процессе развития. Они помогают сохранять мотивацию и получать удовольствие от пути. Личная цель — это чёткое представление о том, чего вы хотите достичь в жизни. Например, если вы хотите стать актёром, начните с посещения актёрских курсов.
### Планируйте личностное развитие
Пора составить план личностного развития. Он поможет вам оценить, насколько ваш прогресс соответствует основным целям.
### Оценивайте план развития
Следите за своим прогрессом и при необходимости корректируйте план.
### Никогда не прекращайте учиться
Обучение — это непрерывный процесс. Даже после окончания учёбы важно продолжать учиться, чтобы адаптироваться к изменениям. Обучение — неотъемлемая часть саморазвития. И это не обязательно чтение книг — вы можете учиться у окружающих или из других источников информации.

### Будьте открыты к критике
Самооценка может быть предвзятой. Поэтому, чтобы понять, насколько успешен ваш путь развития, вам стоит выслушать мнение других. Воспринимайте их критику как идеи для улучшения, а не как повод для разочарования. Сосредоточьтесь только на конструктивной критике.
### Учитесь у других
Вы можете узнать, как заниматься саморазвитием, у тех, кто уже прошёл этот путь. У таких людей есть глубокое понимание процесса развития в разных условиях.
### Заботьтесь о здоровье
Лучшее саморазвитие — то, что идет в гармонии с физическим и психическим здоровьем. Если вы не в порядке со здоровьем, вам будет трудно сконцентрироваться на развитии. Поэтому важно следить за своим состоянием.

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом и хорошо высыпайтесь. В качестве заботы о психическом здоровье также важно заниматься позитивной деятельностью и поддерживать контакт с близкими.

Когда вы поймёте суть саморазвития и способы его достижения, вы сможете быстро разработать стратегию для его реализации. В этом процессе важны самодисциплина, любознательность и настойчивость. Помимо онлайн-статей и книг, существует множество бесплатных ресурсов по саморазвитию — убедитесь, что у вас есть к ним доступ.